Livro Desmontando a ansiedade: Jogos e dicas para vencer os maus hábitos e dominar as apreensões e os medos., devo comprar? Ofertas, Menor Preço e Informações Gerais
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Histórico de Preços
Veja abaixo um registro detalhado do histórico dos preços de venda deste produto. Esse histórico traz uma visão abrangente das variações de preço e seus períodos, revelando um panorama das oportunidades de economia para os consumidores.
Desde descontos sazonais a promoções relâmpago, o registro apresenta um conjunto valioso de informações sobre as melhores oportunidades para adquirir o produto Desmontando a ansiedade: Jogos e dicas para vencer os maus hábitos e dominar as apreensões e os medos. a preços mais acessíveis. Com base nesse histórico, os consumidores podem tomar decisões informadas e aproveitar ao máximo as ofertas disponíveis, otimizando suas compras e garantindo o melhor custo-benefício.
Tabela de Preços
| Período | Preço | |
|---|---|---|
| Início | Fim | |
| 03/07/2023 | 09/07/2023 | R$ 14,10 |
| 18/05/2023 | 22/05/2023 | R$ 15,60 |
| 13/03/2023 | 21/03/2023 | R$ 18,40 |
Informações Gerais
Os dados abaixo vão ajudar no seu processo de decisão. Você vai encontrar a categoria, fabricante, código de barras, análise e todas as informações gerais sobre o produto Desmontando a ansiedade: Jogos e dicas para vencer os maus hábitos e dominar as apreensões e os medos. para que não lhe restem dúvidas.
1. Ficha Técnica:
2. Análise do Produto:
Desmontando a ansiedade é um livro que oferece ao leitor uma variedade de jogos e dicas para controlar a ansiedade e dominar os medos que a acompanham. Publicado pela editora Coquetel, a obra é uma ferramenta bastante útil para o público que busca compreender melhor suas emoções e viver de forma mais tranquila.
O livro é dividido em sete capítulos e apresenta uma forma diferente de abordar a ansiedade e seus diversos sintomas. Através de atividades lúdicas e práticas, o leitor é guiado a entender melhor suas emoções, identificar os gatilhos que desencadeiam a ansiedade e encontrar soluções para lidar com as crises.
O primeiro capítulo trata-se de uma breve introdução ao livro e à ansiedade com exemplos de situações que podem gerar ansiedade no indivíduo. Já o segundo capítulo aborda os diferentes tipos de ansiedade, como a ansiedade generalizada, fobia social e ataques de pânico.
O terceiro capítulo apresenta várias atividades lúdicas para ajudar o leitor a identificar as emoções que estão presentes em momentos de ansiedade. A partir daí, o quarto capítulo mostra como é possível desafiar essas emoções e pensamentos negativos.
No quinto capítulo, o autor apresenta técnicas de relaxamento para ajudar a controlar a ansiedade. Há também no livro algumas técnicas de meditação e respiração que auxiliam na diminuição do estresse e da tensão.
O sexto capítulo ensina como criar um "plano de jogo", com técnicas para lidar com as situações que desencadeiam a ansiedade. A partir dessas técnicas, o leitor pode traçar um plano de ação para as situações reais do dia a dia.
Por fim, o sétimo capítulo aborda como desmontar a ansiedade e lidar com os medos. O livro termina com uma seção de perguntas e respostas, que ajuda a esclarecer dúvidas frequentes sobre a ansiedade.
Desmontando a ansiedade é um livro muito bem escrito e organizado, que conseguiu mesclar com habilidade conceitos técnicos e dicas práticas. O autor apresenta alternativas criativas para lidar com a ansiedade, incentivando o leitor a agir contra seus medos. Além disso, os jogos propostos são uma ótima forma de tornar o trabalho terapêutico mais leve e agradável.
Este livro é altamente recomendado para qualquer pessoa que esteja lidando com a ansiedade, seja ela leve ou mais severa. É uma excelente ferramenta de autoajuda e pode ser muito útil para quem busca um caminho para lidar com esta emoção complexa tão presente na vida nos dias de hoje.
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