Livro Hidroginástica: um guia para condicionamento, treinamento e aprimoramento de desempenho na água, devo comprar? Ofertas, Menor Preço e Informações Gerais
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Informações Gerais
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1. Ficha Técnica:
2. Análise do Produto:
A obra "Hidroginástica: um guia para condicionamento, treinamento e aprimoramento de desempenho na água", produzida pela editora Gaia, é uma leitura indispensável para aqueles que desejam aprimorar o seu condicionamento físico na água. Escrito por especialistas renomados em educação física e hidroginástica, o livro apresenta um extenso guia sobre o tema, com informações valiosas e técnicas avançadas para os praticantes.
O livro é composto por 224 páginas divididas em 12 capítulos, abrangendo assuntos como conceitos básicos da hidroginástica, montagem e planejamento de treinamentos, exercícios específicos para as diferentes partes do corpo e programas de treinamento avançado. Além disso, a obra contém diversas imagens e ilustrações explicativas que auxiliam na compreensão e demonstração dos exercícios.
O primeiro capítulo apresenta uma introdução ao mundo da hidroginástica, explicando sobre os benefícios da prática para a saúde, os resultados que podem ser obtidos e a importância do treinamento na água para diversos perfis de praticantes, desde iniciantes até atletas profissionais. Os demais capítulos abordam tópicos mais específicos, como o treino de resistência cardiovascular e muscular, exercícios para o equilíbrio e a coordenação motora, e como prevenir lesões e cuidar da saúde durante a prática.
O livro tem como grande diferencial a clareza e objetividade na exposição das informações, fazendo com que mesmo aqueles que não possuem conhecimento prévio na área possam compreender facilmente o conteúdo. Além disso, os autores abordam a questão da individualidade biológica de cada praticante, mostrando a importância de um treinamento personalizado e adaptado às particularidades de cada um.
Outro ponto positivo da obra é que os autores apresentam exemplos de treinos completos, com exercícios específicos para cada parte do corpo e com diferentes níveis de intensidade, possibilitando que o leitor possa montar o seu próprio programa de acordo com os seus objetivos e necessidades.
Em resumo, "Hidroginástica: um guia para condicionamento, treinamento e aprimoramento de desempenho na água" é um livro completo e indispensável para aqueles que buscam aprimorar o seu desempenho na hidroginástica. Com informações valiosas e técnicas avançadas de treinamento, a obra é um verdadeiro manual prático para os amantes da prática esportiva na água.
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