Livro Nadando com perfeição: O Guia De Condicionamento Físico, Treinamento E Competição Para Nadadores Masters, devo comprar? Ofertas, Menor Preço e Informações Gerais
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Informações Gerais
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1. Ficha Técnica:
| Categoria | Livros |
|---|---|
| Marca | Manole Geral |
| Código de Barras |
2. Análise do Produto:
Nadando com perfeição: O Guia De Condicionamento Físico, Treinamento E Competição Para Nadadores Masters é uma das mais abrangentes obras já escritas sobre natação para atletas master. Publicado pela renomada editora Manole Geral, o livro é de autoria de Scott Bay, um técnico experiente e bem-sucedido em natação de competição.
O livro é extremamente bem organizado e aborda todos os aspectos do condicionamento físico, treinamento e competição de nadadores masters, desde a exigência de um treinamento estruturado e sistemático até as técnicas e estratégias utilizadas pelos nadadores mais experientes. Todo o conteúdo do livro é altamente embasado em estudos científicos e na experiência prática do autor.
O guia é dividido em cinco partes, cada uma com seu próprio conjunto de capítulos dedicados a tópicos específicos relacionados à natação para nadadores masters. Na primeira parte, que é dedicada à avaliação do nadador, os leitores encontrarão informações muito úteis sobre como avaliar seu próprio condicionamento físico, bem como dicas para a escolha correta de equipamentos.
A segunda parte do livro é dedicada ao treinamento do nadador, que inclui planos de treino completos e detalhados com foco em todas as fases da temporada, bem como dicas e estratégias para aumentar o desempenho do nadador através de treinamento adequado e progressão de esforço. A terceira parte aborda a preparação para a competição, incluindo estratégias para gerenciar o nervosismo antes de uma prova, estratégias para gerar motivação e planejamento para interação do nadador com a equipe.
Na quarta parte, o livro se concentra na técnica de nado, com uma visão detalhada da técnica correta para cada um dos quatro nados de competição da natação (crawl, costas, peito e borboleta). Nesta seção os leitores também encontrarão dicas valiosas sobre como treinar essas técnicas de nado para maximizar seu desempenho.
Finalmente, a quinta parte do guia aborda tópicos importantes como nutrição, recuperação e avaliação de lesões relacionadas à natação para nadadores masters. Todos estes tópicos são cobertos em detalhes que permitem uma compreensão ampla e aprofundada dos processos exercidos no corpo humano durante a prática de natação.
Em conclusão, Nadando com perfeição: O Guia De Condicionamento Físico, Treinamento E Competição Para Nadadores Masters é uma leitura crucial para qualquer nadador master que busca alcançar o máximo desempenho em seu esporte. O livro é uma fonte valiosa de informações precisas e práticas, e é altamente recomendado para nadadores masters de todos os níveis de habilidade e experiência.
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