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Histórico de Preços
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Tabela de Preços
| Período | Preço | |
|---|---|---|
| Início | Fim | |
| 02/08/2023 | 01/09/2023 | R$ 21,00 |
| 31/07/2023 | 01/09/2023 | R$ 40,84 |
| 18/05/2023 | 23/05/2023 | R$ 8,40 |
Informações Gerais
Os dados abaixo vão ajudar no seu processo de decisão. Você vai encontrar a categoria, fabricante, código de barras, análise e todas as informações gerais sobre o produto Como acalmar sua mente: presença, produtividade e paz em tempos ansiosos - 1ª edição 2022 para que não lhe restem dúvidas.
1. Ficha Técnica:
| Categoria | Loja Kindle |
|---|---|
| Marca | Benvirá |
2. Análise do Produto:
A obra "Como acalmar sua mente: presença, produtividade e paz em tempos ansiosos", da Benvirá, é um guia valioso para qualquer pessoa que desejan melhorar sua saúde mental e encontrar a paz interior. Escrito por uma reconhecida especialista em mindfulness, este livro fornece uma poderosa introdução ao conceito de meditação e práticas de mindfulness, destinado a ajudar o leitor a lidar com o estresse e a ansiedade de forma mais eficaz.
O livro é cuidadosamente organizado em capítulos temáticos, cada um dos quais descreve um aspecto diferente da prática da meditação e mindfulness. O primeiro capítulo fornece uma introdução ao conceito de mindfulness, explicando o que é e como a prática pode ser útil para melhorar a qualidade de vida. O segundo capítulo se concentra na importância da consciência corporal em mindfulness, descrevendo técnicas eficazes para prestar atenção ao corpo e permitindo que o leitor examine sua própria postura e respiração.
O terceiro capítulo se concentra na prática de mindful eating, oferecendo conselhos sobre como comer com mais atenção e saborear cada refeição sem distrações. O quarto capítulo do livro trata da prática de meditação como forma de controlar a ansiedade, ensinando técnicas que ajudam a reduzir a ansiedade e aliviar a tensão emocional no corpo.
Os capítulos seguintes exploram a relação entre mindfulness e sono, ensinando práticas para melhorar a qualidade do sono, bem como as estratégias para lidar com pensamentos ansiosos que podem surgir durante momentos de insônia. O livro também ensina técnicas de meditação que podem ser usadas para aumentar a criatividade no trabalho e ajudar na concentração.
O livro é escrito de forma clara e concisa, tornando-o fácil de entender e seguir. A linguagem é acessível, tornando-o adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados de mindfulness. Além disso, o livro é acompanhado por meditações em áudio gratuitas, que permitem ao leitor praticar as técnicas ensinadas no livro.
Em suma, "Como acalmar sua mente: presença, produtividade e paz em tempos ansiosos" é uma leitura valiosa para qualquer pessoa que busca melhorar a saúde mental e encontrar paz em um mundo cada vez mais estressante. A obra é clara, concisa e é complementada por recursos valiosos em áudio, tornando-a uma adição essencial para qualquer biblioteca de meditação e mindfulness. Recomendo fortemente este livro para quem busca viver com menos ansiedade e mais atenção plena.
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