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Histórico de Preços
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Tabela de Preços
Período | Preço | |
---|---|---|
Início | Fim | |
02/08/2023 | 02/09/2023 | R$ 50,04 |
31/07/2023 | 02/09/2023 | R$ 50,04 |
Informações Gerais
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1. Ficha Técnica:
Categoria | Loja Kindle |
---|---|
Marca | Artmed |
2. Análise do Produto:
A obra "Neurociência e mindfulness: meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse" é uma leitura essencial para aqueles interessados em aprofundar seu conhecimento sobre a intersecção entre a neurociência e a prática do mindfulness. Publicada pela renomada editora Artmed, o livro oferece uma análise abrangente e atualizada sobre como a meditação pode impactar positivamente o equilíbrio emocional e a redução do estresse.
O autor, reconhecido especialista no campo da neurociência, apresenta uma abordagem científica sólida ao explorar os efeitos do mindfulness no cérebro humano. Com base em pesquisas e estudos recentes, ele analisa como a prática da meditação pode moldar a estrutura e a função cerebral, promovendo mudanças positivas na mente e no corpo.
Um dos pontos fortes desta obra é a ênfase dada às evidências científicas. O autor apresenta uma ampla gama de estudos e experimentos que comprovam a eficácia do mindfulness na redução do estresse e na promoção do bem-estar emocional. Essa abordagem baseada em evidências garante que o conhecimento transmitido seja confiável e respaldado pela ciência.
O livro também explora os mecanismos neurais subjacentes ao mindfulness e à meditação. O autor discute o papel de diferentes áreas do cérebro, como o córtex pré-frontal e o sistema límbico, na regulação emocional e na resposta ao estresse. Essa análise detalhada ajuda o leitor a compreender melhor como a prática da meditação pode ter efeitos duradouros no cérebro e no corpo, resultando em uma maior resiliência emocional.
Uma das contribuições mais interessantes deste livro é a aplicação prática do mindfulness no cotidiano. O autor descreve técnicas e exercícios de meditação que podem ser facilmente incorporados à rotina diária, ajudando os leitores a experimentarem os benefícios do mindfulness em primeira mão. Essas práticas são apresentadas de maneira clara e acessível, permitindo que pessoas de diferentes níveis de experiência possam se engajar e se beneficiar da meditação.
Além disso, o livro aborda questões relevantes sobre os desafios da prática do mindfulness, como a resistência inicial, as distrações mentais e a autoaceitação. O autor oferece insights valiosos sobre como superar esses obstáculos e cultivar uma prática de meditação mais consistente e significativa.
Em termos de escrita, a obra é bem estruturada e de fácil compreensão. O autor evita jargões científicos excessivos, tornando o conteúdo acessível para leitores com diferentes níveis de conhecimento sobre neurociência. Além disso, o livro é ricamente ilustrado, o que ajuda a visualizar os conceitos e os mecanismos discutidos.
No entanto, é importante mencionar que este livro pode não ser adequado para leitores que buscam uma abordagem puramente espiritual ou filosófica do mindfulness. Embora o autor reconheça a importância desses aspectos, o foco principal da obra é na conexão entre a ciência e a prática do mindfulness.
Em resumo, "Neurociência e mindfulness: meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse" é uma leitura essencial para aqueles interessados em entender os fundamentos científicos e os benefícios práticos do mindfulness. Com base em evidências científicas sólidas, o autor apresenta uma análise abrangente e acessível sobre como a meditação pode promover a saúde emocional e o bem-estar.
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